Accompagnement en préparation physique et performance sportive - Préparation à l'Examen d'aptitude technique

Objectifs

• Déterminer les contraintes, besoins énergétiques et musculaires pour une activité physique réalisée par des sportifs en évaluant leur effort physiologique afin de mettre en place une planification d'entraînement collective et individualisée


• Proposer un programme d'entraînement spécifique à une activité et personnalisé, prenant en considération la progressivité et l'intégrité physique du sportif afin de développer l'endurance, la force, la vitesse, la puissance musculaire ainsi que la souplesse du sportif


• Construire des séances d'entraînement en quantifiant en amont et en aval les charges de travail et en déployant des méthodologies d'entraînement novatrices afin de faire progresser un groupe de sportifs tout en évitant le risque de surmenage et en sachant s'adapter à un contexte sportif particulier


• Mettre en oeuvre des stratégies de récupération énergétique et musculaire auprès d'un groupe de sportifs en s'appuyant sur la conduite à tenir en nutrition, hydratation, hygiène de sommeil, techniques annexes et en prenant en considération les déterminants psychologiques


• Proposer un accompagnement nutritionnel et hydrique à un groupe de sportifs en prenant en considération leur bilan médical, afin de réduire les risques de surmenage et de blessures, tout en améliorant les performances à l'entraînement et en compétition


• Proposer une hygiène de sommeil en prenant en considération la qualité et quantité de sommeil des sportifs afin d'optimiser sa qualité récupératrice et les facteurs de performance

Programme de la formation

-

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique