Gestion des émotions

Objectifs

• Comprendre la mécanique émotionnelle


• Mesurer son quotient émotionnel


• Se connaître mieux par rapport aux émotions


• Repérer ce que nos émotions veulent nous dire


• Savoir changer et maitriser ses émotions selon les circonstances


• Reprendre le contrôle de soi-même pour une meilleure place au milieu des autres

Il est tout à fait possible d'apprendre à reconnaître ses émotions et ce qui les déclenche pour ensuite mieux les accueillir et les gérer.

Programme de la formation

Comprendre le mécanisme émotionnel :

• Comprendre la mécanique émotionnelle : comment les émotions se forment, leurs influences et comment reprendre la main sur celles-ci.


• Les émotions vues par le prisme de la PNL


• Les émotions vues par le prisme de l'AT

Le spectre émotionnel :

• Faire un bilan de sa vie en se basant sur ses émotions

Le langage des émotions :

• Comprendre les messages que les émotions ont à transmettre

Introduction aux techniques d'ancrage pour reprendre la main sur son système émotionnel :

• Auto-ancrage


• Ancrage lié au contexte


• Désactivation d'ancre négative

Introduction aux sous-modalités et comprendre comment, en changeant simplement certains paramètres de nos souvenirs, nous pouvons changer leurs impacts émotionnels.


Techniques avancées de la gestion des émotions en utilisant les sous-modalités.

• Swish


• Cadre de contraste


• Brouillage

Formation basée sur l'alternance de parties théoriques et pratiques. 

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique