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DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Gestion du stress : des outils pour améliorer sa disponibilité et ses capacités d'écouteDate de mise à jour : 24/01/2025
| Identifiant OffreInfo : 02_202212152262 |
Cap Métiers Nouvelle-Aquitaine |
? Apprendre à repérer ses ressources pour gérer le stress et trouver des moyens d'accès faciles et rapides à celles-ci par la relaxation.
? Permettre à chacun d'améliorer son efficience professionnelle en apprenant à développer ses capacités d'écoute et améliorer sa disponibilité envers un public en difficulté.
Comprendre le stress
- les facteurs de stress dus à notre époque
- les mécanismes biologiques
- les hormones du stress
- le système nerveux
- les maladies provoquées par le stress
Mieux se connaître
- prise de conscience de son schéma corporel
- les événements corporels : les sensations
- utiliser la respiration et la visualisation comme outils de bien-être.
Gérer au quotidien
- le stress de la personne travaillant avec des personnes en difficulté : prendre conscience des différents facteurs de stress et leurs effets sur la prise en charge des résidents au quotidien
- le stress de la personne accueillie : comprendre pour faire « tomber » la tension liée au stress
- mettre en place une stratégie de détente pour une meilleure efficience de sa vie professionnelle
Ce stage demande une implication personnelle pour les exercices pratiques.
Non certificiante
Information non communiquée
Conventionnement : Non
Autre
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
tout public