DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS.

Gérer son stress et ses émotions - Mieux vivre son stress professionnel et le transformer en énergie positive

Date de mise à jour : 20/01/2025 | Identifiant OffreInfo : 03_221112702F
Information fournie par :
Via Compétences (Carif-Oref Auvergne-Rhône-Alpes)

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs


  • Identifier les mécanismes du stress et ses différentes formes

  • Repérer les manifestations mentales, émotionnelles et physiques liées au stress

  • Identifier son mode de comportement face aux situations difficiles

  • Acquérir des techniques simples pour retrouver sa sérénité

Programme de la formation

1/ Reconnaitre les situations de stress et comprendre les émotions


  • Définition stress / émotions

  • Les mécanismes du stress et des émotions, et les signaux d'alerte

  • Les différents niveaux de stress

  • Se connaitre pour mieux gérer ses réactions
2/ Utiliser des techniques simples pour mieux gérer son stress et ses émotions

  • Les méhtodes corporelles adaptées aux situations professionnelles (respiration, relaxation…)

  • Les méthodes cognitives (visualisation, concentration…)
3/Transformer le stress en énergie positive

  • Libérer et accepter ses émotions

  • Convertir ses pensées négatives et son discours intérieur pour developper la confiance en soi

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Métiers visés

Code Rome

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques
Durée
7 heures en centre

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Bénéficiaire de l'action

Entreprise

Conditions d'accès

Public(s)
Salarié, Tout public
Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Modalités d'accès

Lieu de réalisation de l'action

formation entièrement présentielle
Adresse
80 rue Henri de Boissieu
01006 - Bourg-en-Bresse
Responsable : CCI Formation de l'Ain
Téléphone fixe : 0474141910
Contacter l'organisme

Contacts

Contact sur la formation
1 rue joseph bernier
01000 - Bourg-en-Bresse
Responsable :
Téléphone fixe : 0474321300
fax :
Site web :
Contacter l'organisme
Contacter l'organisme formateur
Chambre de commerce et d'Industrie de l'Ain
SIRET: 18013001500019

Responsable : TATIN
Téléphone fixe : 0474141910
Site web :
Contacter l'organisme

Période prévisibles de déroulement des sessions

du 04/11/2025 au 04/11/2025
débutant le : 04/11/2025
Adresse d'inscription
80 rue Henri de Boissieu
01006 - Bourg-en-Bresse
Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées / Sorties à dates fixes

Organisme responsable

CCI Formation de l'Ain
SIRET : 18013001500019

Adresse
1 rue joseph bernier
01000 - Bourg-en-Bresse
Téléphone fixe : 0474321300
Contacter l'organisme