DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS.

Savoir gérer son stress au travail

Date de mise à jour : 08/01/2024 | Identifiant OffreInfo : 06_1802294F
Information fournie par :
GREF Bretagne

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress

• Identifier les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux

• Repérer les agents de stress psychosocial au travail

• Savoir garder un stress positif

Programme de la formation

• Comprendre les mécanismes du stress positif et négatif

• Prendre conscience des effets induits par le stress

• Identifier les agents stresseurs et repérer ses propres signaux d'alertes (états des lieux psycho émotionnel par des tests psychologiques)

• Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensées

• Décoder les comportements et stratégies de déstabilisation

• Agir sur son environnement physique (bruits, sommeil...)

• S'entraîner pour développer son adaptabilité par l'affirmation de soi

• Concilier certaines contraintes professionnelles et personnelles

• Apprendre à évacuer le stress par des exercices faciles à pratiquer et à reproduire en prévention et en correction

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Métiers visés

Code Rome

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques
Durée

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Entreprise

Conditions d'accès

Public(s)
Salarié, Tout public
Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Modalités d'accès

Lieu de réalisation de l'action

formation entièrement présentielle
Adresse
22 rue des Potières
56350 - Saint-Jean-la-Poterie
Responsable : SMART ET COM FORMATIONS
Téléphone fixe :
Contacter l'organisme

Contacts

Contact sur la formation
22 rue des Potières
56350 - Saint-Jean-la-Poterie
Responsable :
Téléphone fixe : 0676899719
fax :
Site web : http://www.smartandcom-formation.fr
Contacter l'organisme
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Chantal CANOVAS
SIRET: 39508641600058
56350 Saint-Jean-la-Poterie
Responsable :
Téléphone fixe :
Site web :
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Période prévisibles de déroulement des sessions

du 01/01/2024 au 31/12/2024
débutant le : 01/01/2024
Adresse d'inscription
22 rue des Potières
56350 - Saint-Jean-la-Poterie
Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

Organisme responsable

SMART ET COM FORMATIONS
SIRET : 39508641600058

Adresse
22 rue des Potières
56350 - Saint-Jean-la-Poterie
Téléphone fixe : 0676899719
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