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DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Apprendre à relativiserDate de mise à jour : 21/12/2022
| Identifiant OffreInfo : 10_2200445F |
Emfor Bourgogne-Franche-Comté |
Avoir les clés pour faire la différence entre urgence et importance, entre petit problème et catastrophe.
Gagner en confiance pour activer ses propres capacités de résolutions de problème.
Savoir identifier ses peurs pour gagner en lucidité.
Identifier ses propres capacités d'adaptation pour gagner en confiance et surmonter ses peurs
Connaître son mode de fonctionnement face à une situation critique : conflit, retard, reproche..
Identifier l'importance et les conséquences de ses peurs
Re-révéler ses succès et ses points forts
Somatiser du positif pur activer un cercle vertueux
Prendre de la distance face aux situations stressantes
Comprendre les mécanismes du stress : physiologiques et psychologiques
Identifier ses propres modes de défense face au stress
Réguler son stress : le faire passer de paralysant à moteur
Trouver son juste équilibre face à une situation difficile : devenir lucide
Définir et identifier ses émotions
Comprendre les besoins cachés derrière chaque émotion
Développer la méthode du « Et alors ? »
Evaluer la gravité réelle d'une situation
Activer ses capacités d'adaptation et lâcher-prise
Comprendre sa part de responsabilité dans ce qui s'est produit
Définir le lâcher-prise
S'accorder le droit à l'erreur pour les intégrer comme expérience
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Entreprise
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Aucun pré-requis