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DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Comprendre et gérer son stressDate de mise à jour : 24/01/2023
| Identifiant OffreInfo : 10_2200447F |
Emfor Bourgogne-Franche-Comté |
Favoriser la prise de conscience
Aider à la prise de distance émotionnelle
Acquisition d'outils théoriques et opérationnels
Redévelopper une plus grande confiance en soi
Apprendre à mieux définir ses priorités
Comprendre les mécanismes du stress
De quoi parle-t-on ?
Les effets nocifs et positifs
Accueillir son stress
Détecter les manifestations physiologiques du stress
Identifier les clignotants d'alerte
La gestion des modes mentaux
Techniques de gestion de son stress
Rôle et fonctions des émotions
Tout comportement est émotionnel
Accueillir ses peurs et sa colère
Comment prendre des décisions plus efficaces
Techniques de régulation émotionnelle
(Re)définir ses priorités
Définir ses objectifs avec plus de clarté
Apprendre à prioriser ses actions
Les messages contraignants
Exprimer ses besoins
Techniques d'affirmation de soi
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Entreprise
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Aucun pré-requis