|
DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Gérer son stress efficacement et pour longtemps (GS PS 01)Date de mise à jour : 23/05/2019
| Identifiant OffreInfo : 15_522696 |
Carif-Oref Occitanie |
Gérer efficacement son stress dans la durée.
Comprendre les mécanismes du stress.
Appliquer méthodes ou réflexes pour faire
face aux pressions professionnelles.
Développer sa propre stratégie de gestion du
stress.
Améliorer sa maîtrise émotionnelle en
situations stressantes.
Mobiliser ses ressources individuelles.
Récupérer rapidement.
1 / Évaluer ses modes de fonctionnement face
au stress
2 / Apprendre à se détendre
intellectuellement, physiquement et émotionnellement
3 / Sortir de la passivité et agir
positivement
4 / Renforcer la confiance en soi
5 / Définir et mettre en œuvre sa stratégie
de réussite
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Autre
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Recherche d'emploiManagers ou cadres confrontés aux pressions et souhaitant gérer leur stress par des méthodes pratiques applicables à leur quotidien professionnel. Les résultats sont d'autant plus probants que les personnes choisissent ou acceptent elles-mêmes de participer à cette formation dans laquelle l'implication personnelle est un élément fort de la réussite.