La nutrition du sportif

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :

• S'approprier les bases nutritionnelles
• Connaître les principes d'une alimentation optimale pour le sportif
• Réaliser des rations alimentaires du sportif
• S'approprier les intérêts et les pièges à éviter concernant certains produits en vogue

Programme de la formation

À l'issue de la formation vous serez capable de :

Vous approprier les bases nutritionnelles [MATIN]

• L'équilibre alimentaire : familles d'aliments, besoins énergétiques...
• Les nutriments : macronutriments, micronutriments, fibres
• Décrypter les étiquettes alimentaires

Connaître les principes d'une alimentation optimale pour le sportif [MATIN]

• La nutrition comme facteur d'optimisation de la performance
• La physiologie de l'effort
• Les besoins nutritionnels des sportifs

Réaliser des rations alimentaires du sportif [APRES-MIDI]

• Les rations d'entraînement, précompétitive, pendant l'effort, récupération
• Variations selon le type d'effort : endurance, musculation…

Vous approprier les intérêts et les pièges à éviter concernant certains produits en vogue [APRESMIDI]

• Zoom sur certains régimes
• Les boissons énergétiques et énergisantes
• Les compléments alimentaires

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Modalités pédagogiques

Durée

14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

Public(s)

Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

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Modalités d'accès

Formation entièrement à distance

Adresse

Responsable :
Téléphone fixe :
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Contact sur la formation

Responsable : Madame Aurélie AVEZAC
Téléphone fixe :
fax :
Site web :
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CAP'Formations Sport
SIRET: 85254646400029
32490 Monferran-Savès
Responsable :
Téléphone fixe : 0614941573
Site web :
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du 01/01/2024 au 31/07/2025
débutant le : 01/01/2024

Adresse d'inscription

54 rue du Couchant
32490 - Monferran-Savès

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

CAP'Formations Sport
SIRET : 85254646400029

Adresse

54 rue du Couchant
32490 - Monferran-Savès

Téléphone fixe : 0614941573
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