Performance et santé abdominale

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :

• Comprendre la biomécanique du caisson abdominal et du rachis pour bouger mieux
• Choisir et mettre en place une méthode de renforcement abdominal sécuritaire, motivante et adaptée à vos pratiquants
• Concevoir une séance de renforcement musculaire de la sangle abdominale en prévention ou en présence avérée de pathologies

Programme de la formation

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Comprendre la biomécanique du caisson abdominal et du rachis pour bouger mieux

• Anatomie et biomécanique du caisson abdominal
• Anatomie et biomécanique du rachis : maintien et ajustement postural
• L'engagement systématique de la boucle abdomino perinéo diaphragmatique dans toute pratique physique/sportive

Choisir et mettre en place une méthode de renforcement abdominal sécuritaire, motivante et adaptée à vos pratiquants

• Les différentes méthodes de renforcement abdominal : intérêts et contraintes de chacune
• Choisir la bonne méthode selon le public (sportif, sénior, adolescent…)
• Choisir la bonne méthode selon l'objectif de vos pratiquants : « ventre plat », performance ou santé abdominale…

Concevoir une séance de renforcement musculaire de la sangle abdominale en prévention ou en présence avérée de pathologies

• Lombalgie et syndrome de déconditionnement
• Discopathie, hernie discale
• Diastasis
• Incontinence urinaire d'effort
• Prolapsus

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Modalités pédagogiques

Durée

14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

Public(s)

Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucune connaissance spécifique dans le domaine de la performance et de la santé abdominale n'est requise.Ne peuvent encadrer des activités physiques/sportives que les personnes détenant un diplôme permettant l'enseignement contre rémunération : enseignant APA, éducateur/coach sportif… (Art. L212.1 du Code du Sport).

Modalités d'accès

Formation entièrement à distance

Adresse

Responsable :
Téléphone fixe :
Contacter l'organisme

Contact sur la formation

Responsable : Madame Eugénie ARNAL
Téléphone fixe :
fax :
Site web :
Contacter l'organisme

Contacter l'organisme formateur

CAP'Formations Sport
SIRET: 85254646400029
32490 Monferran-Savès
Responsable :
Téléphone fixe : 0614941573
Site web :
Contacter l'organisme

du 01/01/2024 au 31/07/2025
débutant le : 01/01/2024

Adresse d'inscription

54 rue du Couchant
32490 - Monferran-Savès

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

CAP'Formations Sport
SIRET : 85254646400029

Adresse

54 rue du Couchant
32490 - Monferran-Savès

Téléphone fixe : 0614941573
Contacter l'organisme