Objectifs, programme, validation de la formation
A l'issue de la formation vous serez capable de :
- Comprendre les enjeux et concepts fondamentaux de la préparation mentale du sportif
- Développer la gestion des émotions pour qu'elles deviennent une force
- Développer l'estime de soi et la confiance en soi et les maintenir dans le temps
- Optimiser la performance en développant l'attention et la concentration
A l'issue de la formation vous serez capable de :
Comprendre les enjeux et concepts fondamentaux de la préparation mentale du sportif
- Définitions et compréhension de la préparation mentale et des concepts associés
- Contexte et environnement de la préparation mentale : pour qui, pour quoi, quand et comment ?
- Rôles et prérogatives du préparateur mental : champs d'application, cadre légal / code déontologique, fondamentaux de la relation (coach/coaché)...
- Définitions et compréhensions des habiletés mentales
- Les différents outils de la préparation mentale : fixation d'objectifs, respirations, routine, ancrage, feedback, monologue interne, croyances, imagerie mentale, sophrologie, programmation neurolinguistique, hypnose
Développer la gestion des émotions pour qu'elles deviennent une force- Le système émotionnel
- Fonctionnement du cerveau : biais cognitifs
- Outils d'applications à la gestion des émotions et du stress : respiration, méditation, psychologie positive, sophrologie
Développer l'estime de soi et la confiance en soi et les maintenir dans le temps- Définition et différenciation des concepts d'estime et de confiance en soi
- Les objectifs de l'estime de soi et de la confiance en soi
- Les outils pour développer l'estime et la confiance : Atessad (se connaitre), échelle de Rosenberg, imagerie mentale, croyances/ biais cognitifs, monologue Interne
Optimiser la performance en développant l'attention et la concentration- Définition et différenciation des concepts d'attention et de concentration
- Les outils pour
Attestation de fin de formation
Non certificiante
Sans niveau spécifique
