DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS.

Gestion du stress

Date de mise à jour : 02/01/2025 | Identifiant OffreInfo : 15_677158
Information fournie par :
Carif-Oref Occitanie

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

> Mieux connaître le fonctionnement du stress et ses étapes
> Savoir repérer les différents agents stressants (chez soi et chez l'autre)
> Appréhender les différentes techniques pour faire face au stress

Programme de la formation

Qu'est – ce que le stress ?

  • Définition du stress
  • Les risques psychosociaux
  • Un point sur les modèles théoriques et psychologiques du stress

Comment évolue le stress ?

  • Le bon et le mauvais stress
  • Les trois phases du stress
  • Le burn out / le bore out / le brown out

Comment appréhender le stress ?

  • Identification des agents stressants
  • Identification des conséquences du stress
  • Application (étude de cas)

Questionnaire d'auto-évaluation du niveau de stress et des agents stressants

Les idées pour aller mieux ?

  • Agir sur les agents stressants
  • Comprendre les stratégies de coping et lesquelles utiliser dans les différentes situations stressantes
  • Plan d'autogestion et planification
  • Les techniques de respirations Les différentes formes d'art-thérapie

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Métiers visés

Code Rome

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques
Durée
7 heures en centre, 35 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

OPCO

Conditions d'accès

Public(s)
Demandeur d'emploi, Public en emploi, Tout public
Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Modalités d'accès

Lieu de réalisation de l'action

formation entièrement présentielle
Adresse
9 bd Sarrail
34000 - Montpellier
Responsable :
Téléphone fixe :
Contacter l'organisme

Contacts

Contact sur la formation
Responsable : Madame Isabelle MUSCAT
Téléphone fixe :
fax :
Site web :
Contacter l'organisme
Contacter l'organisme formateur
Connexion Graphique
SIRET: 44797577200057
34000 Montpellier
Responsable :
Téléphone fixe : 0664925573
Site web :
Contacter l'organisme

Période prévisibles de déroulement des sessions

du 01/01/2024 au 31/07/2025
débutant le : 01/01/2024
Adresse d'inscription
9 boulevard sarrail
34000 - Montpellier
Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

Organisme responsable

Connexion Graphique
SIRET : 44797577200057

Adresse
9 boulevard sarrail
34000 - Montpellier
Téléphone fixe : 0664925573
Contacter l'organisme