DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS.

Gestion du stress / Surmenage : prise en charge non médicamenteuse - sophrologie (distance et présentiel)

Date de mise à jour : 24/07/2024 | Identifiant OffreInfo : 15_700059
Information fournie par :
Carif-Oref Occitanie

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

  • Découvrir et s'initier à la pratique sophrologique
  • Appréhender la notion de stress
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Apprendre à déceler le stress chez soi ou chez autrui
  • Connaître les causes et les conséquences physiques et psychiques du stress
  • Proposer un accompagnement sophrologique adaptée pour pallier au stress

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

  • Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
  • Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Jour 1

 

Initiation à la sophrologie

 

  • Définition, concepts fondamentaux
  • Respiration et prise de conscience (états et niveaux de conscience)
  • Relaxation dynamique et sophronisation

Qu'est-ce que le stress ?

 

  • Définition
  • Mécanismes

Apprendre à déceler le stress chez soi et/ou chez autrui

 

  • Caractéristiques du stress

Jour 2

 

Quelles sont les causes et les conséquences du stress     

Comment combattre le stress ?

 

  • Outils pour gérer le stress

Temps d'échanges

 

  • Questions/réponses
  • Mise en pratique dans sa propre situation personnelle/professionnelle
  • Bibliographie 

 

FIN DE LA FORMATION

  • Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Métiers visés

Code Rome

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques
Durée
14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

OPCO

Conditions d'accès

Public(s)
Public en emploi, Tout public
Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Modalités d'accès

Lieu de réalisation de l'action

Formation mixte
Adresse
280 RUE JAMES WATT
66100 - Perpignan
Responsable :
Téléphone fixe :
Contacter l'organisme

Contacts

Contact sur la formation
Responsable : Monsieur Sébastien Boy
Téléphone fixe : 05 31 60 07 07
fax :
Site web :
Contacter l'organisme
Contacter l'organisme formateur
FORMASUITE SAS
SIRET: 84201659400017
82000 Montauban
Responsable :
Téléphone fixe : 0531600707
Site web :
Contacter l'organisme

Période prévisibles de déroulement des sessions

du 01/01/2024 au 31/07/2025
débutant le : 01/01/2024
Adresse d'inscription
12 rue Courbet
82000 - Montauban
Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

Organisme responsable

FORMASUITE
SIRET : 84201659400017

Adresse
12 rue Courbet
82000 - Montauban
Téléphone fixe : 0531600707
Contacter l'organisme