Agir sans stress face à la pression (parcours individualisé) 100% sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

Objectifs

• Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement ;


• Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail ;


• Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements ;


• Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.

Programme de la formation

Programme :

de la formation Agir sans stress face à la pression

Programme mis à jour le 19/12/2024. Il est à titre indicatif et sera adapté à vos besoins / objectifs.

(Articles L. 6316-1 et R.6316-1 et suivants du Code du travail)

Repérer les sources de contraintes

• Faire le bilan de sa condition ;


• Analyser les causes de pressions professionnelles ;


• Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle ;


• Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs.

Apprendre à opérer efficacement

• Connaître les bonnes attitudes à adopter ;


• Réguler et connaître ses marges de manœuvre ;


• Maîtriser ses émotions face à la surcharge d'activité ;


• Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi – même.

Prendre ses distances sur la pression

• S'attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l'activité et l'exigence des délais ;


• Faire un travail d'anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles ;


• Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés ;


• Entretenir un rapport de négociations avec son environnement en le prenant compte ;


• Réfléchir avant d'agir pour mieux gérer certaines situations ;


• Surpasser les événements en prenant du recul et en anticipant les imprévus ;


• Se maîtriser face à une pression élevée ;


• Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.

Réagir à l'urgence

• Réagir physiquement en cas d'imprévus ;


• Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité ;


• Dédramatiser les enjeux ;


• Faire valoir ses droits ;


• Développer une attitude positive pour ne pas se perturber ;


• S'approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations ;


• Intégrer la démarche de prévention ;


• Identifier les incidents agitateurs de son activité ;


• Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress ;


• Mémoriser les renseignements en avance de manière proactive ;


• S'approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Modalités pédagogiques

Évaluation des besoins et du profil du participant
Apport théorique et méthodologique : séquences pédagogiques regroupées en différents modules
Contenus des programmes adaptés en fonction

Durée

105 heures en centre, 10 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

Public(s)

Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Modalités d'accès

Formation mixte

Adresse

11 Parvis de Rotterdam
59777 - Lille

Responsable : 4514
Téléphone fixe :
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Contact sur la formation

21 Rue d'Oslo
67000 - Strasbourg

Responsable :
Téléphone fixe : 0981227907
fax :
Site web :
Contacter l'organisme

Contacter l'organisme formateur

STRAFORMATION
SIRET: 53939708300020

Responsable : TOK
Téléphone fixe : 0651647105
Site web :
Contacter l'organisme

du 01/01/2025 au 01/01/2026
débutant le : 01/01/2025

Adresse d'inscription

11 Parvis de Rotterdam
59777 - Lille

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

STRAFORMATION
SIRET : 53939708300020

Adresse

21 Rue d'Oslo
67000 - Strasbourg

Téléphone fixe : 0981227907
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