Activité physique et séniors

Objectifs

La formation a pour objectif de vous transmettre les connaissances et outils nécessaires pour encadrer de manière sécuritaire et individualisée la pratique physique et/ou sportive d'un public sénior en bonne santé ou présentant un vieillissement pathologique (avec un niveau de limitation fonctionnelle minime à modérée).

Programme de la formation

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Définir le vieillissement et connaître ses différentes manifestations [JOUR 1]

• Vieillissement : définition, explication du processus et démographie
• Manifestations physiques, physiologiques et psychosociales du vieillissement
• Système d'évaluation globale et de classification des personnes âgées

Comprendre les bénéfices d'une activité physique adaptée chez les séniors [JOUR 1]

• Notion d'activité physique
• Bénéfices de l'activité physique sur le vieillissement « normal »
• Bénéfices de l'activité physique sur le vieillissement pathologique

Connaître les recommandations, les risques et les conditions sécuritaires pour la pratique des séniors [JOUR 1]

• Recommandations pour la santé des séniors
• Risques et signaux d'alerte
• Conditions sécuritaires

Concevoir des séances d'activités physiques et sportives adaptées aux séniors [ JOUR 2]

• Environnements de pratique et types d'activités physiques à proposer
• Mise en place pratique et outils d'individualisation
• Les principales pathologies et les adaptations
• Outils motivationnels

Mises en pratique et mises en situation pédagogique : parcours équilibre, gym sur chaise, debout et au sol , circuit training, adresse et coordination, gym mémoire

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique