15_680748_1406181 https://www.meformerenregion.fr/formations/680748 Agir sans stress face à la pression (parcours individualisé) 100% sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux STRAFORMATION

Agir sans stress face à la pression (parcours individualisé) 100% sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

Date de mise à jour : 26/02/2025 | Identifiant OffreInfo : 15_680748
Organisme responsable : STRAFORMATION

Objectifs

  • Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement ;
  • Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail ;
  • Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements ;
  • Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.

Programme de la formation

Repérer les sources de contraintes

  • Faire le bilan de sa condition ;
  • Analyser les causes de pressions professionnelles ;
  • Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle ;
  • Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs.
Apprendre à opérer efficacement
  • Connaître les bonnes attitudes à adopter ;
  • Réguler et connaître ses marges de manœuvre ;
  • Maîtriser ses émotions face à la surcharge d'activité ;
  • Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi – même.
Prendre ses distances sur la pression
  • S'attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l'activité et l'exigence des délais ;
  • Faire un travail d'anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles ;
  • Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés ;
  • Entretenir un rapport de négociations avec son environnement en le prenant compte ;
  • Réfléchir avant d'agir pour mieux gérer certaines situations ;
  • Surpasser les événements en prenant du recul et en anticipant les imprévus ;
  • Se maîtriser face à une pression élevée ;
  • Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.
Réagir à l'urgence
  • Réagir physiquement en cas d'imprévus ;
  • Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité ;
  • Dédramatiser les enjeux ;
  • Faire valoir ses droits ;
  • Développer une attitude positive pour ne pas se perturber ;
  • S'approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations ;
  • Intégrer la démarche de prévention ;
  • Identifier les incidents agitateurs de son activité ;
  • Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress ;
  • Mémoriser les renseignements en avance de manière proactive ;
  • S'approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.

Validation et sanction

Professionnalisation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Contact de la formation

Responsable : Monsieur Maxime BINGOL
Téléphone fixe : 0651647105
Contacter l'organisme

Contact de l'organisme formateur

STRAFORMATION
SIRET : 53939708300020
67000 Strasbourg
Téléphone fixe : 0981227907
Contacter l'organisme

Information fournie par :