Alimentation et nutrition liées au sport de force

Objectifs

Cette formation s'adresse à tous les professionnels ayant en charge des sportifs de force (musculation, haltérophilie, rugby, crossfit….) et souhaitant acquérir des connaissances suffisantes en nutrition sportive pour répondre au mieux à leur attentes.
A l'issue de la formation, vous serez capable de:
Établir un bilan adapté au sportif de force
Analyser son alimentation afin de dégager les bonnes et les mauvaises pratiques et ainsi proposer un protocole d'action alimentaire individualisé en adéquation avec sa discipline, ses contraintes et ses objectifs.
Suivre la mise en œuvre de son programme d'accompagnement alimentaire pour s'assurer de la bonne compréhension et application des conseils donnés dans un but de réajustement au besoin
Votre patient/client sportif sera capable de:
Reconnaître ses échecs au développement musculaire
Se nourrir en fonction de ses réels besoins
Sélectionner les bons aliments nécessaires à son objectif de prise de masse musculaire
Appliquer les bonnes pratiques alimentaires, fonctions de sa discipline, de sa morphologie et de sa charge d'entraînement
Se défaire des fausses idées reçues en matière de nutrition sportive
Connaître les limites d'utilisation des compléments alimentaires et produits diététiques du sportif de force dans une démarche de prévention des conduites dopantes et du dopage
Sélectionner les compléments alimentaires et apprendre à les utiliser intelligemment en cas de nécessité

Programme de la formation

Étude approfondie du métabolisme
Anatomie/physiologie du tissu musculaire
Étude approfondie des macronutriments et des micronutriments
Les fondamentaux de l'hygiène alimentaire du sportif
Hydratation VS déshydratation chez le sportif
Stratégie alimentaire/nutritionnelle pour les sports de force
Introduction aux compléments alimentaires
Étude des compléments alimentaires et produits diététiques pour la prise de masse musculaire
Apprendre à décrypter les étiquettes des compléments alimentaires et produits diététiques du sportif
Bilan – Cadre déontologique

Validation et sanction

Délivrance d'une attestation de formation après avoir validé les épreuves écrites et orales (soutenance orale / QCM en ligne /étude de cas)

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée