ANTALGYM

Objectifs

Récupération de la souplesse - Eviter les troubles statiques -
Travail de respiration - Maintenir l'équilibre -
Se libérer de certaines douleurs par automassage -
Apprentissage de la détente et de la gestion du stress

Programme de la formation

MODULE 1 - 40 Heures
Anatomie et physiologie générale :
- Le muscle
- L'articulation
- Neurophysiologie de contraction musculaire
- Les fascias
La sémantique du mouvement :
- Sémantique des mouvements articulaires dans les 3 plans de l'espace
- Sémantique des mots récurrents lors de la formation
La souplesse :
- Causes de la perte progressive de souplesse
- Conséquences sur toutes les fonctions du corps
- Nos solutions
La posture :
- Définitions et aspects techniques
- Critères de qualité
- Corrections communes à toutes les postures
- Les postures de base
La respiration :
- Rappel anatomique et physiologique de la respiration
- Analyses des causes et conséquences d'une mauvaise respiration sur les différentes fonctions du corps
- Nos solutions préventives, éducatives et posturales
- Exercices spécifiques mobilisant les différentes zones de la respiration
- Barattage abdominal
Les abdos :
- Conception de la gym abdominale par Antalgym
MODULE 2 - 40 Heures
La colonne vertébrale :
- Rappel anatomique, fonctionnel et morphologique
- Les pathologies de rachis : comment les prévenir
- Etude détaillée des postures d'assouplissement de la colonne vertébrale
- Education contrôlée de la dynamique rachidienne
- Vocabulaire et phrases types récurrents au cours d'une séance d'Antalgym
Formation :
ANTALGYM
ST275
Mixte : 200 h
1
Diapasonia 1 avenue des Cars 87700 Aixe Sur Vienne – Tel 05.55.01.16.83 – mail : diapasonia@diapasonia.com –
SAS au capital de 7500 euros - N°TVA intracommunautaire FR22482861218 - Siret : 48286121800014-
N° enregistrement formation 74870097687 auprès de la préfecture de Limoges - Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'Etat.
Prog-maj-10/2022
- Analyse détaillée des compensations qui peuvent survenir lors d'une posture
PRESENTIEL modules 1, 2
- Vos questions, nos réponses. Nos questions, vos réponses.
- Repérage des troubles de la morphologie : causes et conséquences
- Entraînement pratique des postures par le stagiaire avec évaluation des acquis
MODULE 3 - 40 heures
Ceinture scapulaire et membres supérieurs :
- Rappel anatomique, fonctionnel et morphologique
- Les différentes pathologies : comment les prévenir
- Etude détaillée des postures d'assouplissement
- Travail spécifiques des mains
Ceinture pelvienne et membres inférieurs :
- Rappel anatomique, fonctionnel et morphologique
- les différentes pathologies : comment les prévenir
- Etude détaillée des postures d'assouplissement
- Travail spécifique des pieds
PRESENTIEL
- Vos questions, nos réponses. Nos questions, vos réponses.
- Repérage des troubles de la morphologie : causes et conséquences
- Entraînement pratique des postures par le stagiaire avec évaluation des acquis
MODULE 4 - 40 Heures
Equilibre :
- Approche théorique des récepteurs de l'équilibre
- Causes et conséquences de leur dégradation progressive
- Exercices pratiques spécifiques à la prévention de l'instabilité et du déséquilibre
- Etude détaillée de la marche et évolution au fil de la vie
Relaxation :
- Intérêt

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée