Assertivité et affirmation de soi

Objectifs

Connaître son style relationnel
Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité
Renforcer l'estime et la confiance en soi
Dire non de manière assertive
Gérer les critiques et les conflits

Programme de la formation

Vous verrez comment développer estime et confiance en soi pour vous affirmer (être " assertif ") dans des relations harmonieuses sans empiéter sur le territoire de l'autre, analyser vos comportements instinctifs, gérer les critiques, appréhender les conflits par l'analyse transactionnelle et savoir dire non.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique