Coach bien-être et nutrition

Objectifs

Dans ce parcours de formation, Harmony, Coach bien-être et nutrition, vous apprendra comment donner des conseils sur l'alimentation, l'activité sportive, le sommeil et la relaxation. Elle vous aidera également à vous lancer pour développer votre activité et accueillir votre clientèle avec professionnalisme et sérénité.

Programme de la formation

Unité 1 : La nutrition
- Les bases de la nutrition
- Petit-déjeuner, déjeuner, encas et dîner
- Les étiquettes nutritionnelles
- Repas simples et équilibrés
- Erreurs à ne pas faire (pathologie, personnalisation)
- Sites web de références à consulter régulièrement
Unité 2 : L'activité sportive
- Apprendre à définir chaque activité
- Conseils pour les entrainements
- Les amalgames et les « on dit »
Unité 3 : Le sommeil
- Le sommeil
- La fatigue et le surmenage
- Les conseils pour mieux dormir
Unité 4 : La relaxation
- Le stress
- Cibler le/les déclencheur de stress : exercices
- Les solutions face au stress
- Votre séance de relaxation
Unité 5 : Le coaching
- Les différents outils de suivis, de comparaison et d'évolution
- Le questionnaire
- Etudes de cas et populations
- Organiser ses rendez-vous
- Des idées de flyers
- La posture du coach bien-être et nutrition
Unité 6 : Se lancer
- Statut juridique
- Les tarifs
- Les réseaux sociaux
- Réseaux de professionnel
- Les applications et sites utiles

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique