15_680757_1406211 https://www.meformerenregion.fr/formations/680757 Confiance en soi (2) 100 % sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux STRAFORMATION

Confiance en soi (2) 100 % sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

Date de mise à jour : 26/02/2025 | Identifiant OffreInfo : 15_680757
Organisme responsable : STRAFORMATION

Objectifs

  • Développer ses aptitudes d'actions et canaliser ses énergies ;
  • Élever ses liens aux autres personnes ;
  • Gagner en aisance et accroître sa tranquillité intérieure ;
  • Faire face aux situations désagréables.

Programme de la formation

L'assertivité

  • Constater ses aptitudes et prendre connaissance des aspects à corriger pour en faire des avantages ;
  • Se référer aux autorisations tout en respectant les autres et la limite de l'existence professionnelle ;
  • L'assertivité : des postures, un état d'esprit ;
  • Effet et enjeu de l'assertivité.
Assertion de soi et contrôle des sensations

Examiner et prendre connaissance de l'efficacité et l'effet de :

  • Sa respiration ;
  • Son dialecte oral ;
  • Sa voix : mouvement, articulation, amplitude, timbre, cadence ;
  • Ses aspects, attitudes et posture physique ;
  • Admettre et formuler ses sensations de façon concrète ;
  • Déceler son « profil émotionnel » ;
  • Déceler ses conditions à dangers ;
  • Les espaces distincts de l'assertivité ;
  • Parler le « oui », s'aventurer, être sûr des autres ;
  • Énoncer et accepter d'être critiqué ;
  • Être critiqué ;
  • Octroyer et accepter des indices de gratitude ;
  • Oser solliciter quelqu'un ;
  • Placer un périmètre, savoir dire « non ».
Les méthodes
  • S'approprier des méthodes pour acquérir un maintien corporel plus ferme ;
  • Considérer l'empathie et l'écoute active ;
  • Prendre connaissance des mots à exclure ;
  • Connaître les mots efficaces et puissants ;
  • S'approprier un échange plus efficient et plus assertif.
?Développer son charisme
  • Travailler ses postures et sa communication non verbale ;
  • Travailler le ton, la voix, la respiration, le regard ;
  • Réussir à se convaincre pour mieux convaincre les autres ;
  • Techniques de persuasion de base ;

Validation et sanction

Professionnalisation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Contact de la formation

Responsable : Monsieur Maxime BINGOL
Téléphone fixe : 0651647105
Contacter l'organisme

Contact de l'organisme formateur

STRAFORMATION
SIRET : 53939708300020
67000 Strasbourg
Téléphone fixe : 0981227907
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