03_2114396F_1780595S https://www.coteformations.fr/je-recherche/une-formation/recherche/1078078 Développer son assertivité CCI Formation Pro - Site de Lyon

Développer son assertivité

Date de mise à jour : 06/06/2024 | Identifiant OffreInfo : 03_2114396F
Organisme responsable : CCI Formation Pro - Site de Lyon

Objectifs


  • S'exprimer de façon sereine et constructive

  • S'exprimer clairement par rapport à ses attentes dans une relation donnée

  • S'affirmer dans le respect des intérêts mutuels

Programme de la formation

Identifier les 4 comportements humains


  • La fuite

  • La manipulation

  • L'agressivité

  • L'assertivité




Comprendre les enjeux de l'assertivité

  • Mieux se connaître dans les différents aspects de son comportement

  • Cohérence et congruence dans la communication non-verbale

  • S'appuyer sur des ressources fiables ; connaître ses zones de confort et d'inconfort




Entretenir un rapport basé sur le respect mutuel

  • Définir ses propres intérêts et attentes

  • Identifier les phases d'une relation gagnant-gagnant

  • Se mettre à l'écoute du point de vue de l'autre : reformuler, poser les questions adéquates

  • Définir les stratégies pour poser ses limites ou savoir dire non

  • Le DESC au service de l'assertivité




Les étapes pour une expression authentique

  • Etre autonome et responsable

  • S'appuyer sur l'énergie générée par un état émotionnel

  • S'entraîner au message "Je" pour assumer son propre point de vue

  • Enrichir la richesse de ses réactions

  • Utiliser la technique du recadrage

  • Développer souplesse et adaptation

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Contact de la formation

36 Rue Sergent Michel Berthet
69009 - Lyon 9e
Téléphone fixe : 0472538800
Contacter l'organisme

Contact de l'organisme formateur

CCI Formation Pro
SIRET : 90007495600013
Responsable : Madame AMINA ABDELATI
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