Gérer ses émotions pour mieux communiquer

Objectifs

Mieux connaître et mieux comprendre les émotions et comment les apprivoiser. Retrouver plus de sérénité au quotidien. Augmenter son efficacité personnelle et professionnelle

Objectif(s) pédagogique(s) : A l'issue de la formation, vous serez capable d'identifier le message de vos émotions, de prendre conscience de vos besoins, d'élaborer les actions adaptées pour retrouver votre équilibre personnel, de développer votre capacité à vous affirmer, de construire des relations riches et respectueuses, et de prendre du recul et renforcer les émotions positives

Programme de la formation

Comprendre les émotions et le phénomène du stress

Maîtriser et mieux utiliser ses propres émotions

Adopter une méthode et des outils pour améliorer son efficacité

Développer plus de sérénité dans la communication avec les autres

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique