Intelligence émotionnelle et gestion du stress

Objectifs

Être capable :
- d'évaluer ses principales émotions et de développer ses compétences émotionnelles,
- d' identifier ses besoins pour mieux interagir avec ses collègues,
- de faire la différence entre le bon et le mauvais stress, ses causes et ses conséquences,
- d'analyser et prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress,
- de gérer ses émotions en situation de stress ou de conflit,
- de s'approprier des méthodes de prévention et de gestion du stress

Programme de la formation

Développer ses compétences intra-personnelles pour avoir une meilleure connaissance de soi (fondamentaux)
Développer ses compétences interpersonnelles pour entretenir de meilleures relations
Comprendre et gérer le mauvais stress pour son bien-être et celui des autres
Prévenir le stress pour mieux faire face aux aléas professionnels

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique