Limiter le risque de blessure par la prise de conscience de son corps

Objectifs

Identifier les facteurs déclenchants, échauffer ses muscles avant un effort et adapter ses gestes dans son quotidien

Programme de la formation

Échange avec les participants sur leur quotidien , leurs expériences Et leurs connaissances

Quiz des connaissances sur les thèmes de la santé au travail

Auto évaluation sur les thèmes suivants ou définis avec l'entreprise

- sommeil

- alimentation

- bruit

- stress

- travail

- douleurs


Discussion sur l'auto - évaluation

Analyse des gestes

Comprendre comment équilibrer son corps au quotidien afin d'éviter les blessures et les douleurs

Les conséquences de notre mental sur notre corps

Échauffement musculaire, l' appliquer dans son quotidien

Challenge

Bilan

Évaluation


Nos certifications



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Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée