Maîtrise et affirmation de soi : l'assertivité

Objectifs

Diagnostiquer vos comportements et vos propres freins à l'affirmation de soi
Développer votre confiance en vous par le biais d'exercices pratiques devant votre auditoire
Identifier vos émotions et exprimer vos besoins à votre auditoire
Réagir efficacement dans une relation
Faire face aux comportements négatifs des autres
Traiter les désaccords
Communiquer avec diplomatie.

Programme de la formation

Faire le point sur son style relationnel
Réagir face aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs
Savoir formuler une critique constructive
Faire face aux critiques
S'affirmer tranquillement dans une relation
Muscler sa confiance en soi

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique