Manager son stress et celui des autres

Objectifs

Savoir se manager et manager son équipe face au stress

• Être capable de prévenir les situations de stress


• Être capable d'analyser en amont et en aval les situations de stress


• Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues

Programme de la formation

RECONNAÎTRE LE STRESS, CONTRÔLER SES ÉMOTIONS

• Connaître les mécanismes du stress et identifier ses indicateurs


• Découvrir et pratiquer différentes méthodes de relaxation utilisables dans un quotidien professionnel.


• Comprendre et utiliser les émotions


• Mettre en œuvre les stratégiques et attitudes mentales qui libèrent et favorisent la prise de recul : Remplacer « subir » par « agir ».

MANAGER EN SITUATIONS TENDUES

• Découvrir des leviers d'action constructifs pour soi et pour son équipe.


• Développer l'intelligence émotionnelle dans les relations interpersonnelles.


• Concrétiser les apprentissages du séminaire dans le cadre d'un plan d'action individuel.

COMPRENDRE LA DIMENSION INDIVIDUELLE DU STRESS

• Diagnostiquer et le niveau de stress de son équipe


• Comprendre son rôle de manager et son impact


• Découvrir les stratégies mentales pour sortir du stress

(Toutes nos formations peuvent avoir lieu partout en France selon vos besoins et vos disponibilités)

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique