Marche nordique sport santé

Objectifs

• S'approprier les caractéristiques l'activité Marche Nordique et les connaissances théoriques et pédagogiques qui s'y rattachent


• Concevoir des séances et/ou un programme Marche Nordique Sport Santé répondant à des intentions éducatives diverses


• Maitriser les recommandations de mise en sécurité liées à l'activité


• Permettre une pratique physique efficiente pour la santé

Programme de la formation

• Présentation des formats de séances


• Contenu des séances : test d'allure, travail technique, travail cardio (fractionné court, long, fartlek…), Préparation Physique Générale (PPG)


• Elaboration de séances /programmes d'entraînement, préparation à un challenge


• Perfectionnement de la technique de marche nordique et situations d'apprentissage,


• Information sur la sécurité et le cadre juridique pour une animation extérieure

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique