Mieux être au travail et au quotidien

Objectifs

-Gérer les impératifs de la sphère personnelle et professionnelle : équilibre entre la vie privée et les obligations professionnelles
-La peur, l'anxiété et le stress, leur effet sur le cerveau humain et la santé mentale
-Surmonter ses frustrations, gérer ses peurs et ses angoisses
-Gérer les effets psychologiques du quotidien
-Savoir appréhender les impératifs au travail, gérer les priorités, coordonner la sphère personnelle et professionnelle.
-Adopter de bonnes pratiques pour mieux être heureux dans la vie personnelle et professionnelle
-S'épanouir dans la vie, laisser la place à son développent personnel.

Programme de la formation

Etape 1:
-Gérer les impératifs au travail, éviter la surcharge mentale, savoir préserver son énergie et protéger ses ressources
-Veiller au bon équilibre entre la vie privée et les obligations professionnelles.
-La peur, l'anxiété et le stress, leur effet sur le cerveau humain et la santé mentale
-Surmonter ses frustrations, gérer ses peurs et ses angoisses.
-Gérer les effets psychologiques du quotidien
Etape2 :
-Coordonner la sphère personnelle et professionnelle
-Réorganiser son quotidien
-Donner de l'ordre dans les priorités les redéfinir
-Adopter de bonnes pratiques dans la vie personnelle
-Redéfinir sa place dans la vie professionnelle et personnelle
-Prendre du recul et adopter une attitude positive
-S'épanouir dans la vie, laisser la place à son développement personnel

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée