Préparation CQP MAM : Moniteur Arts Martiaux / Qi GONG

Objectifs

- Former des professeurs autonomes pouvant autant se référer aux standards traditionnels reconnus, que
faire preuve de créativité pour pouvoir répondre aux besoins et aux demandes spécifiques du monde
sportif et de loisir actuel.
- Assimiler les bases pratiques et théoriques du Qigong et de ses méthodes d'enseignement.
- Pratiquer 4 méthodes de Daoyin Yangshen Gong, et un Tsigra (Qigong sibérien)
- S'habituer à la relation avec le public et utiliser des techniques de communication adaptées.

Programme de la formation

MODULE 1 - FPB - Formation Professionnelle Bases
Durée : 3 jours - 24 heures
Déroulé pédagogique :
- Présentation de la formation sur trois ans et du cycle 1
- La position de base et les fondamentaux du Qi Gong
- Les 15 mouvements de base
• Activer et harmoniser la circulation de l'énergie dans le corps
Le ciel et la terre se croisent
Tirer l'énergie en ouvrant et en fermant
L'énergie retourne au centre
• Equilibrer le yin et le yang
Yin et yang communiquent
Pousser la montagne
Aller chercher la lune dans la mer
• Décontracter les membres supérieurs et détendre la poitrine
Regarder les étoiles en se couchant
Le vent du printemps fait bouger les branches du sol pleureur
Le bouddha aux mille mains
• Libérer le bassin et renforcer les membres supérieurs
Réveiller le feu de la porte de la vie
Déplacement du vide et du plein
Le coq d'or se tient sur une patte
• Assouplir la colonne vertébrale
Accueillir le lever du soleil
Chercher l'horizon en arrière
L'eau avance en suivant la vague
- Théorie : les principes fondamentaux du Dao
- Méditation
MODULE 2 - FPG - Formation Professionnelle Générale Santé
Durée : 2 jours - 16 heures
Déroulé pédagogique :
- Révisions des 15 mouvements de base
- Dao Yin Bao Jian Gong pour préserver la santé : les 4 premiers mouvements
• Réveiller la respiration
• Pousser le bateau dans le sens du courant
• Les épaules soutiennent le soleil et la lune
• Le grand oiseau déploie ses ailes
- Théorie : le Yin et le Yang
- Méditation
MODULE 3 – CS 1 – Qigong Saisonniers 1ère partie
Durée : 2 jours - 16 heures
Déroulé pédagogique :
- Présentation du module
- Révision des 15 mouvements de bases et des 4 premiers mouvements du Dao Yin Bao Jian Gong
- Dao Yin Bao Jian Gong pour préserver la santé : 4 derniers mouvements
• Le colosse Baguan soulève la pierre
• Pousser la fenêtre pour regarder la lune en arrière
• Chasser la poussière dans le sens du vent
• Le vieux sage lisse sa barbe
- Daoyin Yangshen Gong pour renforcer le foie et la vésicule biliaire (1ère méthode)
• L'esprit se concentre au Zhiyang
• La lumière brille sur Qimen
• Frapper Yangguang
• Le grand oiseau se masse l'estomac
• La pie monte sur la branche de l'arbre
• Accueillir le soleil joyeusement
• La grue sort de son nid
• Faire rentrer l'énergie au Dantian
- Théorie : les trois Dantian et les trois barrières
- Méditation
- Mise en situation de démonstration
MODULE 4 – CS2 - Qigong Saisonniers 2ème partie
Durée : 2 jours - 16 heures
Déroulé pédagogique :
- Présentation du module
- Daoyin Yangshen Gong pour renforcer le foie et la vésicule biliaire (2ème méthode)
• Le dragon vert crache sa perle
• Le dragon vert sort ses griffes
• Le pêcheur demande son chemin
• La queue de l'hirondelle noire touche l'eau
• Le tigre blanc garde la montagne au printemps
• Le dragon vole au-dessus de la mer
• Peng Ju travaille avec ardeur
• La respiration fine retou

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée