Professeur de pilates sur machines - module 2 - reformer

Objectifs

Enseigner le Pilates : Conduire les apprenants à dispenser un cours de Pilates collectif ou individuel en s'adaptant au public et aux conditions matériels de pratique (Femmes enceintes, danseurs, seniors, sportifs,...) sur la Machine REFORMER.
Objectifs de la formation Professeur de Pilates chez A-LYNE : Transmettre les techniques de réequilibrage de Corps du Pilates en sécurité. Enseigner de niveau débutant à très avancés sur REFORMER; Élaborer des programmes personnalisés et des cours collectifs, en fonctions des objectifs et anatomies; Développer sa technique personnelle.

Programme de la formation

Connaître et appréhender le Pilates sur la Machine REFORMER. Effectuer les réglages de la machine en fonction des morphotypes et objectifs du cours. Créer les exercices nécessaires à la pratique du Pilates sur REFORMER . Gérer des groupes débutants à avancer en reformer. Connaître l'ensemble des possibilités de travail en REFORMER. Stabiliser la ceinture pelvienne, travailler l'alignement des membres inférieurs, stabiliser la colonne vertébrale, trouver les connections; centre/flexion,.. Améliorer la force et la stabilisation du torse, ceinture, la souplesse, la coordination.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique