Professeur de pilates sur tapis et machines complète - modules 1,2,3

Objectifs

- Enseigner le pilates
- Conduire les apprenants à dispenser un cours de Pilates collectif ou individuel en s'adaptant au public et aux conditions matériels de pratique (Femmes enceintes, danseurs, seniors, sportifs,...)
Objectifs de la formation Professeur de Pilates chez A-LYNE
- Transmettre les techniques de rééquilibrage de Corps du Pilates en sécurité
- Enseigner MAT tout niveau, de niveau débutant à très avancés, puis sur REFORMER, CHAIR, TRAP TABLE, CADILLAC, BARREL et petits équipement
- Élaborer des programmes personnalisés et des cours collectifs, en fonctions des objectifs et anatomies
- Développer sa technique personnelle.

Programme de la formation

Module 1 mat :
Enseigner L'histoire du Pilates
Apprendre les concepts du Mouvement
Enseigner les exercices de Pré-Pilates
Apprendre à enseigner en toute sécurité
Construire et structurer un cours niveau 1, 2 de Pilates Tapis - MAT puis un cours avancé
Définir les pédagogies appropriées à mettre en oeuvre en fonction des cours et étudiants
Connaître l'anatomie liée aux pilates
Adapter, Modifier des exercices
Enseigner les exercices concernant : la respiration, stabilité, équilibre, force, centre, coordination, alignement postural, stabilisation de la ceinture scapulaire et pelvienne, engager les muscles profonds.
Module 2 réformer :
Connaître et appréhender le Pilates sur la Machine réformer
Effectuer les réglages de la machine en fonction des morphotypes et objectifs du cours
Créer les exercices nécessaires à la pratique du Pilates sur REFORMER
Gérer des groupes débutants à avancer en reformer
Connaître l'ensemble des possibilités de travail en REFORMER
Stabiliser la ceinture pelvienne, travailler l'alignement des membres inférieurs, stabiliser la colonne vertébrale, trouver les connections; centre/flexion,..
Améliorer la force et la stabilisation du torse, ceinture, la souplesse, la coordination.
Module 3 :
Enseigner les exercices sur l'ensemble des machines et petits matériel de la méthode Pilates
Machine TRAP TABLE : stabiliser et mobiliser la colonne vertébrale, mobilisation cage thoracique, travail avec des résistances
Machine CHAIR : Ceinture scapulaire, CHAIR pour les femmes enceintes, Membres inférieurs, ..
BARREL et petits équipements :
Utiliser le SPIN CORRECTOR, PED-A-PUl, LADDER BARREL en complément des cours donné sur REFORMER, TRAP TABLE, ou CHAIR
Découvrir les équipements permettant l'apprentissage d'un nouveau mouvement ou quand il y a une difficulté sur un exercice
Travail sur les amplitudes articulaires du rachis avec le Ladder Barrel.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique