Relaxologue - gestion du stress par les techniques réflexes de relaxation

Objectifs

Acquérir de nouvelles techniques réflexes préventives visant à limiter et/ou à diminuer le stress de la personne afin de mieux gérer les mécanismes du stress et leurs impacts possibles sur la santé. Identifier les différents plans de tensions physiques et/ou émotionnelles, et appliquer des protocoles de relaxation réflexe (plantaire, palmaire, dorsale et cranio-faciale). L'objectif est d'apporter le relâchement et la détente à la personne, en améliorant son bien-être et sa qualité de vie.

Programme de la formation

Gestion du stress par des techniques de relaxation (plantaire, palmaire, et crânio-faciale).
Sensibilisation au toucher réflexe.
Le rôle du système nerveux, les circuits neuro-hormonaux, le rôle du thalamus et les circuits de récompense.
Les réflexes du corps.
Gestion des troubles fonctionnels dus au stress.
Les échelles d'évaluation du stress. Les outils d'accompagnement.
Indications et Contre-Indications.

Validation et sanction

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique