Sophrologie en entreprise

Objectifs

• Connaitre les grands axes des risques psychosociaux Identifier les facteurs de risques psychosociaux


• Identifier les différents types de souffrance au travail afin d'apporter des solutions adaptées


• Connaitre les origines du stress et ses conséquences sur l'individu


• Utiliser des techniques de sophrologie pour développer une meilleure gestion du stress et des émotions


• Utiliser des techniques de sophrologie pour prévenir les risques psychosociaux


• Utiliser des techniques de sophrologie pour favoriser la qualité de vie au travail

Programme de la formation

Les risques psychosociaux : Un enjeu de taille pour les entreprises

Les notions fondamentales :

• Les risques psychosociaux, une réelle préoccupation pour les entreprises et les pouvoirs publics Les acteurs clés de la prévention des risques psychosociaux


• La gestion du stress au travail grâce à la sophrologi

Les origines du stress au travail :

• Les manifestations et conséquences du stress au travail


• Améliorer la gestion du stress grâce aux techniques de sophrologie


• La qualité de vie au travail, un défi pour les entreprises

Qu'est-ce qu'on entend par qualité de vie au travail :

• Les facteurs dégradant la qualité de vie au travail


• Les facteurs favorisant la qualité de vie au travail


• La sophrologie au service de la prévention des risques psychosociaux et de la qualité de vie au travail

L'importance d'une bonne hygiène de vie :

• Faire face aux tensions du quotidien (gestion des conflits, de l'agressivité, …)


• Mieux vivre au quotidien (gestion des émotions, pensée positive, confiance en soi et motivation au travail)

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique