Spécial mal de dos

Objectifs

Objectifs : - Savoir distinguer ce qui est d'origine discale et ce qui est d'origine musculaire ou lié à la sacro-iliaque. - Eduquer les patients pour éviter les postures et gestes dangereux et gérer les efforts quotidiens. - Donner des moyens antalgiques et préventifs. - Travailler les renforcements du dos et des abdominaux compatibles avec la protection du rachis.

Programme de la formation

- Identifier les gestes et exercices qui déclenchent les douleurs et distinguer les douleurs discales, musculaires et sacro -iliaques. - Trouver des postures antalgiques et des moyens de se débloquer la nuque, le milieu du dos, les lombaires, la sacro -iliaque. - Savoir gérer les situations qui génèrent les douleurs : savoir se pencher, se relever, se retourner dans son lit, soulever des charges... - Connaitre et utiliser les accessoires de positionnement et de détente (chaises, ballons, coussins, ceintures). - Auto massages. - Savoir placer son bassin et protéger sa colonne dans toutes les positions, travailler l'auto grandissement à partir du périnée. - Travailler la musculature profonde du dos, renforcer le gainage de protection. - Travail en hyperextension contrôlée.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique