Spécialisation Sophrologie : Sophrologie et Gestion du poids et troubles du comportement alimentaire

Objectifs

Connaître les fondements de la nutrition,

Comprendre l'impact des émotions sur l'alimentation,

Maîtriser les techniques sophrologiques spécifiques à la gestion du poids et aux troubles du comportement alimentaire ;

Adapter sa pratique en fonction des problématiques rencontrées. 

Programme de la formation

A. Fondements de la nutrition et techniques sophrologiques de base 

  1. Introduction

  2. Distinction entre les bons et les mauvais sucres

  3. Compréhension de l'indice de masse corporelle (IMC)

  4. Importance de l'activité physique

  5. Techniques sophrologiques 

 
B. Sophrologie et gestion des émotions liées à l'alimentation

  1. Etude approfondie des liens entre stress, émotions et comportements alimentaires

  2. Exploration des faux besoins

  3. Distinction entre "le poids idéal" et "le poids de forme"

  4. Techniques sophrologiques 

 
C. Stratégies d'intégration et plan d'action personnalisés

  1. Création de programme sophrologique personnalisé

  2. Activité physique et habitudes de vie

  3. Evaluation et accompagnement personnalisé

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique