Agir sans stress face à la pression (parcours individualisé)

Objectifs

. Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement.
. Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail.
. Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements.
. Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.

Programme de la formation

Faire le bilan de sa condition
. Analyser les causes de pressions professionnelles.
. Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle.
. Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs : bonne attitude à avoir.
. Réguler et connaître ses marges d'agissement.
Maîtriser ses émotions face à la surcharge d'activité
. Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi même.
. S'attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l'activité et l'exigence des délais.
. Faire un travail d'anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles.
. Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés.
. Entretenir un rapport de négociation avec son environnement en prenant compte.
. Réfléchir avant d'agir pour mieux gérer certaines situations.
. Surpasser les évènements en prenant du recul et en anticipant les imprévus.
Se contrôler face à une pression élevée
. Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.
. Réagir physiquement en cas d'imprévus.
. Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité.
. Dédramatiser les enjeux.
. Faire valoir ses droits.
. Développer une attitude positive pour ne pas se perturber.
S'approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations
. Intégrer la démarche de prévention.
. Identifier les incidents agitateurs de son activité.
. Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress.
. Se mémoriser les renseignements en avance de manière proactive.
. S'approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.

Validation et sanction

attestation de suivi ou de présence

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Modalités pédagogiques

Durée

28 heures en centre, 0 heures en entreprise

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Conditions de prises en charge

Ou prise en charge. L'apprenant pourra se faire financer sa formation à l'aide de ses droits à la formation : DIF : Droit Individuel à la Formation. CIF : Congé Individuel à la Formation. CSP : Contrat de Sécurisation Professionnel. AIF : Aide Individuel à la Formation.

Public(s)

Demandeur d'emploi, Salarié, Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun pré-requis n'est nécessaire.

Modalités d'accès

formation entièrement présentielle

Adresse

21 rue d'Oslo
67000 - Strasbourg

Responsable :
Téléphone fixe :
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Contact sur la formation

Responsable : Maxime BINGOL
Téléphone fixe : 0658902148
fax :
Site web :
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Straformation
SIRET: 53939708300020

Responsable : BINGOL
Téléphone fixe : 0658902148
Site web : http://www.straformation.fr
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du 01/12/2023 au 31/01/2025
débutant le : 01/12/2023

Adresse d'inscription

21 rue d'Oslo
67000 - Strasbourg

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

Straformation
SIRET : 53939708300020

Adresse

21 Rue d'Oslo
67000 - Strasbourg

Téléphone fixe : 0981227907
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