Apprendre à prendre SOIN DE SOI

Objectifs

• Identifier les sources de stress au quotidien


• Se connecter à ses besoins personnels et apprendre à les défendre


• Développer des outils ressources pour prendre soin de soi

Programme de la formation

• Identification des situations perçues comme stressantes et ses modes de manifestation du stress pour chacun


• Identification des différentes contraintes liées à la pratique du métier : posturales, mentales, liées à l'environnement physique et organisationnel...


• Les conséquences du stress à court, moyen et long terme


• Repérage et mise en œuvre des ressources individuelles et collectives pour prévenir et gérer les situations stressantes


• Exercices de relaxation, de respiration, de visualisation positive...


• L'assertivité dans la communication en équipe, avec les enfants et avec les parents


• Les gestes et postures appropriées


• Organisation des groupes d'enfants


• Jeux et activités qui favorisent le calme et la sérénité

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique