Confiance en soi 100 % sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

Objectifs

Accroître sa capacité d'agissement et stimuler ses énergies
Guider sa liaison aux autres personnes
Acquérir en aisance et agrandir sa tranquillité intérieure
Faire face aux conditions délicates

Programme de la formation

L'assertivité
Constater ses aptitudes et prendre connaissance de ses aspects à corriger pour les changer en avantages
Se référer des autorisations tout en respectant les autres et la limite de l'existence professionnelle
L'assertivité : des postures, un état d'esprit
Effet et enjeu de l'assertivité
Assertion de soi et contrôle des sensations
Examiner et prendre connaissance de l'efficacité et l'effet de :
sa respiration
son dialecte oral
sa voix : mouvement, articulation, amplitude, timbre, cadence
ses aspects, attitudes et posture physique
Admettre et formuler ses sensations de façon concrète
Déceler son " profil émotionnel "
Déceler ses conditions à dangers
Les espaces distincts de l'assertivité
Parler le " oui ", s'aventurer, être sûr des autres
Enoncer et accepter d'être critiqué
Etre critiqué
Octroyer et accepter des indices de gratitude
Oser solliciter quelqu'un
Placer un périmètre, savoir dire " non "
Les méthodes
S'approprier des méthodes pour acquérir un maintien corporel plus ferme
Considérer l'empathie et l'écoute active
Prendre connaissance des mots à exclure
Connaître les mots efficaces et puissants
S'approprier un échange plus efficient et plus assertif

Validation et sanction

attestation de suivi ou de présence

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique