Diplôme Universitaire préparation physique - Gilles Cometti

Objectifs

Acquérir les connaissances théoriques et pratiques pour pouvoir conduire la préparation physique dans une structure sportive.

Acquérir des compétences avérées, au-delà de celles existantes dans le domaine de la musculation et de la préparation physique

Programme de la formation

Il se compose de 140h de cours théoriques, 3 séminaires thématiques alternant théorie, démonstrations pratiques et cas concrets et un stage de 150h.
Cours théoriques :
- La force : concepts fondamentaux et méthodes de musculation
- L'endurance : concepts fondamentaux et entrainement, principes de l'échauffement, préparation physique chez les jeunes.

Séminaire 1 :
Force : méthodes de musculation, endurance de force, haltérophilie, musculation et force, tests et évaluations.
Vitesse : développement de la vitesse, vitesse et sports collectifs, résistance à la vitesse, démonstrations, évaluations.

Séminaire 2 :
Endurance : facteurs de l'endurance, intermittent, planification, tests et évaluations.
Pliométrie : bases théoriques, exercices de pliométrie, tests et évaluations, rythme.

Séminaire 3 : Planification et optimisation

Planification et individualisation, équilibre et proprioception, étirements, électrostimulation, récupération, introduction à la nutrition, introduction à la préparation mentale, introduction à la réathlétisation.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique