Ergonomie et Sécurité au Travail - Prévention des Risques liés à l'Usage Intensif des Écrans (distance et présentiel)

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Comprendre les risques associés au travail sur écran
• Maîtriser les principes d'ergonomie pour aménager un poste de travail informatique
• Savoir mettre en place des stratégies efficaces pour prévenir les risques et promouvoir une meilleure ergonomie au sein de l'entreprise.

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

JOUR 1 : Comprendre les risques et les bases de l'ergonomie du travail sur écran

Matin : Introduction à l'ergonomie et aux risques liés au travail sur écran

• Comprendre l'importance de l'ergonomie au poste de travail
• Définition et principes de base de l'ergonomie
• Statistiques et données sur les troubles musculosquelettiques (TMS) et autres risques
• Identifier les risques liés à une mauvaise ergonomie
• Troubles visuels
• TMS
• Fatigue mentale

Après-midi : Principes d'ergonomie appliqués au poste de travail informatique

• Aménagement ergonomique du poste de travail
• Positionnement du corps, des mains et des pieds
• Réglage de la chaise, du bureau et de l'écran
• Outils ergonomiques et leur utilisation
• Claviers et souris ergonomiques
• Supports pour documents, repose-pieds, etc.

JOUR 2 : Stratégies pratiques pour améliorer l'ergonomie et réduire les risques

Matin : Techniques pour réduire les risques liés au travail sur écran

• Exercices physiques et étirements adaptés
• Routine d'exercices pour prévenir les TMS
• Techniques de relaxation oculaire
• Gestion du temps et des pauses
• Importance des pauses régulières
• Utilisation de logiciels rappelant la nécessité de faire des pauses

Après-midi : Mise en place d'une culture d'entreprise favorisant l'ergonomie

• Sensibilisation et formation du personnel
• Création de programmes de sensibilisation
• Formation des employés aux bonnes pratiques
• Suivi et éva

  Validation et sanction

  Attestation

  Type de formation

  Non certifiante

  Sortie

  Sans niveau spécifique