Gestion de son stress

Objectifs

- Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser
- Identifier ses propres sources de stress
- Evaluer les situations professionnelles stressantes
- Acquérir les outils et les méthodes de gestion afin de se préserver du stress
- Identifier ses priorités pour gagner en efficacité
- Mettre en place de stratégies d'adaptation et d'ajustement en vue de se recentrer

Programme de la formation

- CONNAITRE LE STRESS
- BIENFAITS DU STRESS
- AGIR SUR LE STRESS
- OUTILS A MAITRISER
- MISES EN SITUATION
- FAIRE LE POINT SUR LES CHANGEMENTS RECENTS

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée