Gestion du stress et des priorités en accéléré (distance et présentiel)

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l'essentiel


• Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien


• Utiliser avec pertinence les outils de communication et d'organisation


• Agir sur le temps relationnel pour gagner du temps collectivement

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.


• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

• Techniques pour identifier et se concentrer sur les tâches prioritaires.


• Méthodes de planification efficace pour éviter le surmenage et le stress.

• Création d'un système d'organisation adapté à ses besoins personnels.


• Stratégies pour maintenir une routine productive et gérer les interruptions.

• Présentation des outils numériques et analogiques pour la gestion des tâches et du temps.


• Formation à l'utilisation pertinente de ces outils pour maximiser l'efficacité personnelle.

• Techniques pour communiquer efficacement et réduire les malentendus.


• Méthodes pour organiser des réunions productives et éviter les pertes de temps.

• Exercices d'application sur la définition des priorités et la planification.


• Mises en situation pour l'utilisation optimale des outils de communication.


• Activités de groupe pour expérimenter les techniques de gestion du temps relationnel.

FIN DE LA FORMATION

• Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.



Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique