Gestion du stress et du bien-être professionnel

Objectifs

Maîtrise du stress individuel et collectif dans l'entreprise et à l'accroissement du bien-être au travail.

Programme de la formation

- Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail

- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide des bons outils d'analyse

- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail

- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental

- Utiliser les disciplines reconnues pour améliorer son bien-être professionnel

- Développer son intelligence émotionnelle en accord avec son environnement de travail

- Gommer le stress en équilibrant sa balance ressources/contraintes

- Pratiquer la méditation pour améliorer sa gestion du stress

- Communiquer et favoriser le bien-être professionnel au sein de son équipe

- Favoriser le bien-être au travail par des initiatives ludiques et interactives

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique