Gestion du stress

Objectifs

Faire face au quotidien à des situations stressantes. Se ressourcer après l'évènement stressant. Maitriser ses émotions et savoir affronter ses peurs.

Programme de la formation

1 - Évaluer ses facteurs de stress 2 - Récupérer physiquement et émotionnellement 3 - Se protéger au quotidien 4 - Renforcer la confiance en soi 5 - Connaitre les outils et méthodes théoriques

Validation et sanction

Contrôler son stress dans toutes les situations

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée