Gestion du stress

Objectifs

• Avoir en mémoire les situations qui, habituellement, nous provoquent des moments de stress qui nous limitent


• Etre volontaire et s'impliquer personnellement

Programme de la formation

Emotions matin

• Définition, utilités


• Différencier les émotions des sentiments


• Les émotions complexes


• Comment les gérer / Assertivité émotionnelle


• Prise en compte de la dynamique d'individuation personnelle dans la compréhension de l'intelligence émotionnelle

Index de conscience matin / après-midi

• Présentation du modèle et de son utilisation pour comprendre le phénomène de congruence ainsi que l'impact des émotions sur l'apprentissage, la motivation, l'efficience


• Les liens possibles avec les émotions fondamentales et les migrations possibles des émotions vers les sentiments


• Comment créer de la congruence, du leadership, du pouvoir de conviction


• Analyse des phénomènes en jeu dans les situations d'apprentissage, de management, de prise de parole

Modélisation de l'évolution d'une qualité fondamentale en piège après-midi

• Théorie


• Usages possibles en matière de gestion du stress


• Réorientation des efforts demandés sous formes d'injonctions ou sous forme de travail sur les zones d'efforts. (liens avec l'utilisation des dichotomies de C. G. Jung).


• Exemples d'application (pour soi-même comme pour les collaborateurs)

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique