Mindfulness et gestion du stress

Objectifs

Comprendre les principes et les bienfaits du mindfulness dans la gestion du stress et appliquer des techniques de mindfulness pour développer une attention et une concentration accrues.

Programme de la formation

Introduction au Mindfulness, Pratiques de Mindfulness, Gestion du Stress par le Mindfulness, Communication et Relations Interpersonnelles

Validation et sanction

Intégrer le mindfulness dans leur vie quotidienne afin de gérer le stress de manière efficace et de cultiver un bien-être mental et émotionnel.

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique