Prévenir et surmonter le stress

Objectifs

Changer votre regard sur le stress et en identifier les mécanismes par un autodiagnostic dans une mise en situation
Faire le lien entre le stress, les émotions et les pensées et appréhender les conséquences comportementales et relationnelles, de produire des réponses aux stresseurs
Développer de nouvelles stratégies de prévention et de gestion des effets du stress
Travailler les situations de stress courantes en entreprise (négociation, conflit, présentation à enjeux, changement de fonction, prise de poste...).

Programme de la formation

Définir ce qu'est le stress
Identifier ses sources de stress
Faire le lien entre ses enjeux, ses émotions et le stress
Les réactions face au stress
Mobiliser ses ressources
Mieux communiquer pour ne pas provoquer de stress
Mettre au point sa méthode antistress

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique