Sophrologie au travail

Objectifs

• Construire une politique de santé psychologique au travail


• Gérer des situations de travail éprouvantes


• Affronter sereinement une surcharge de travail


• Réguler les tensions au sein des équipes


• Doper son énergie


• Créer des relations satisfaisantes


• Concilier vie professionnelle et vie privée


• Retrouver du sens et de la motivation

Programme de la formation

Module 1 : Stress et travail font-ils bon ménage?

Module 2 : Le travail c'est la santé?

Module 3: Face au stress, adoptez la double approche

Module 4: Affronter sereinement une surcharge de travail

Module 5 : Doper son énergie

Module 6: Se sentir à la hauteur

Module 7 : Créer des relations satisfaisantes

Module 8 : Concilier vie professionnelle et vie privée

Module 9 : Retrouver du sens et de la motivation

Module 10 : Passer un pacte de zénitude avec soi-même

 

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique