Yoga sur chaise

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :

• Comprendre et définir les enjeux de l'utilisation de la chaise en Yoga

• Maîtriser et enseigner un catalogue de postures de Yoga sur chaise

• Adapter sa séance de Yoga sur chaise au public encadré et à l'objectif visé

Programme de la formation

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Comprendre et définir les enjeux de l'utilisation de la chaise en Yoga :

• Yoga sur chaise : les avantages de la discipline et les publics particulièrement visés
• Les spécificités et caractéristiques des différents types de chaise à prendre en compte

• Postures debout
• Postures assises
• Torsions
• Flexions avant
• Extensions arrière
• Inversions

• Séances de Yoga sur chaise à l'intention des personnes âgées, personnes à mobilité réduite ou présentant des incapacités
• Séances de Yoga sur chaise en entreprise
• Mise en oeuvre d'options et adaptations pour intensifier ou simplifier la pratique
• Pédagogie et principes sécuritaires lors d'une séance de Yoga
• Déclinaison de la pratique du Yoga sur chaise sur Swiss-ball

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique